Ces ateliers sont proposés par UNA 47 et financés par le programme coordonné de la CARSAT Aquitaine.

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LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE POUR SENIORS

 

Vieillir n’est pas une maladie. Bien vieillir est le fait de rester en bonne santé, d’avoir un état d’esprit positif, de rester actif et d’avoir une vie sociale épanouissante.
La perception de notre vieillissement est une variable personnelle. On peut changer cette perception. Les pratiques suivantes vont nous permettre de prendre conscience de la vie qui est en nous, et que nous avons en nous les capacités à vivre avec bienveillance notre corps vieillissant.

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Objectifs : apprendre à se détendre et à gérer le stress. Prendre conscience de ce qu’est être dans le présent, renforcer nos capacités à relativiser les déficits et les évènements. Prendre conscience de notre capacité à activer notre mémoire, prendre conscience de notre capacité à vieillir de manière plus sereine.

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Modalités : + DE 55 ANS / 6 ateliers (1 par semaine)

1H30/ATELIER - 8 PERSONNES MAXIMUM

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LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE POUR AIDANTS FAMILIAUX

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Aider demande beaucoup d’énergie.
Il est nécessaire de trouver des ressources au quotidien pour que notre aide soit toujours bienveillante.
Ainsi, pour prendre soin de l’autre, il faut déjà prendre soin de soi. Tout le monde a le droit de souffler et de se ressourcer. C’est pourquoi ces ateliers de sophrologie sont proposés.

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Objectifs : gérer son stress et ses émotions, accueillir ses limites avec bienveillance, se préserver et se ressourcer.

Modalités : + DE 55 ANS / 6 ateliers (1 par semaine)

1H30/ATELIER - 8 PERSONNES MAXIMUM